Hvordan japanerne øjeblikkeligt brænder mavefedt! Jeg mistede 20 kg! Glem fedme
Grøn smoothie-opskrift
Ingredienser:
60 g spinat
20 g persille
1 spsk ingefær
Juice med en halv citron
1 spsk hørfrø
1 glas filtreret vand
Vask 60 g spinat i vand. Spinach fremmer vægttab og renser kroppen ved at fjerne toksiner. De styrker blodkar, normaliserer tarmfunktionen og forhindrer cellulite.
Rinse 20 g persille. Parsley hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducerer følelsen af sult. Det regulerer også skjoldbruskkirtlen og påvirker derved hormonelle niveauer, der påvirker vægten.
Peel og hugg 1 spsk ingefær. Sidstnævnte fremskynder metabolismen, forbedrer fordøjelsen og stimulerer mavenes arbejde, hvilket er vigtigt for vægttab.
Klem saften med en halv citron. Lemon normaliserer stofskifte, fremskynder stofskiftet og reducerer kropsfedt.
Bland alle ingredienserne i en blender, tilsæt et glas vand og 1 spsk jordflaxfrø. Flaxseeds absorberer toksiner og fremskynder vægttabsprocessen. Drik denne smoothie mellem måltiderne i 7 dage.
Beetroot Smoothie Opskrift til en sund morgenmad
Ingredienser:
1 lille roer
1 banan
1/2 æble
2 spsk havregryn
1/2 teskefuld kanel
150 ml filtreret vand
En flok mynte
1 spsk hørfrø
1 spsk mandelpure
Nogle nødder
