Dosering er nøglen. Carpain kan ud over det være irriterende. Husk, at “mindre er mere” -reglen. En teskefuld dag er nok; du har ikke brug for mere for at se resultater.
Lyt til din krop. Hvis du har en historie med gastritis, reflux eller mavesår, kan frøene være for krydret for dig. I så fald skal du altid vælge jordpapaya-frø blandet med andre fødevarer (som i en krydderi), aldrig på tom mave.
De er ikke for alle. Gravide eller ammende kvinder bør undgå dem fuldstændigt. De anbefales heller ikke til små børn.
At inkorporere papaya-frø i din diæt er ikke kun et wellness-trick; det er en måde at drage fuld fordel af, hvad naturen tilbyder. Begynd gradvist, observer, hvordan dit fordøjelsessystem reagerer, og du vil snart opdage, at denne skjulte skat, du tidligere har ignoreret, bliver en vigtig ingrediens i dit spisekammer.
Opskrift 2: “Flat Belly” Salad Dressing
Hvis den direkte smag er for stærk for dig, er dette den nemmeste og smageste måde at forbruge dem på.
Ingredienser: 1 spsk tørrede frø (lad dem i solen i en dag), 3 spsk ekstra jomfru olivenolie, saften med 1 kalk og en knivspids salt.
Forberedelse: Grind de tørrede frø i en kaffegrinde eller krydderi-slibemaskine, indtil de har en konsistens, der ligner malet sort peber. Bland dem med olie, kalk og salt. Du får en påklædning med en lækker krydret og citrus touch.
Korrekt brug: Brug det til at klæde dine grønne salateeller bagt grøntsager. Hvis man antager dem med fiber og sunde fedtstoffer, bremser absorptionen af deres forbindelser, hvilket gør dem mere fordøjelige.
Væsentlige forholdsregler ved sikker brug
Inden du begynder at lave disse opskrifter, er der tre gyldne regler, der skal huske:
