SELV EN SKE OM DAGEN ER NOK! DET SÆNKER DÅRLIGT KOLESTEROL, RENSER ARTERIER, REGULERER BLODSUKKERET OG REDUCERER SULT PERFEKT.

SELV EN SKE OM DAGEN ER NOK! DET SÆNKER DÅRLIGT KOLESTEROL, RENSER ARTERIER, REGULERER BLODSUKKERET OG REDUCERER SULT PERFEKT.

Forberedelsestrin

  1. Læg frøene i blød: Kom basilikumfrøene i en skål med ca. 1/2 kop vand. Lad dem trække i 15-30 minutter . Du vil se dem svulme op og udvikle det gennemsigtige ydre lag, der vises på dit billede. Hæld overskydende vand fra.

  2. Tilbered vermicelli (valgfrit): Hvis du bruger majsstivelsesvermicelli eller falooda sev, kog dem, indtil de er bløde, hæld vandet fra og sæt til side.

  3. Lagdel glasset: * Start med at hælde rosesiruppen i bunden af ​​et højt glas.

    • Tilsæt et lag af de udblødte basilikumfrø .

    • Læg den kogte vermicelli oven på frøene.

  4. Tilsæt væsken: Hæld forsigtigt den afkølede mælk over bagsiden af ​​en ske for at holde lagene nogenlunde forskellige.

  5. Topping: Læg en stor kugle vaniljeis ovenpå.

  6. Pynt: Drys med knuste nødder og en ekstra smule rosensirup.

Hurtige tips

  • Sundhedsmæssige fordele: Basilikumfrø er kendt for deres kølende egenskaber i traditionel medicin og har et højt fiberindhold.

  • Smagsstoffer: Hvis du ikke kan lide rose, kan du røre disse frø i limonade, iste eller endda en frugtsmoothie.

Næste »
Næste »