Det menes ofte, at det at ældes godt handler om “ikke at have smerter” eller at håndtere sit daglige liv uden hjælp. Men det virkelige tegn gemmer sig i simple gestusser, som vi udfører uden at tænke over det: rejse os, gå, bøje os forover, holde balancen. Mellem 65 og 85 år er det et meget positivt tegn at opretholde visse fysiske og koordinationsmæssige færdigheder. Dette er ikke at flygte fra tiden, men at vise, at kroppen fortsætter med at tilpasse sig, reagere og samarbejde med sindet. Den gode nyhed: disse evner kan trænes i alle aldre og fremme aktiv og sund aldring.
De 5 færdigheder, der afslører god teknik
At rejse sig fra en stol uden hjælp fra dine hænder
