Overgangsalderen forekommer normalt mellem 45 og 55 år, med et gennemsnit omkring 51 års alderen. Det svarer til den endelige ophør af menstruation i 12 sammenhængende måneder uden nogen graviditet eller patologi. Dette naturlige fænomen skyldes det gradvise fald i kvindelige hormoner, især østrogen og progesteron, som produceres af æggestokkene.
Denne hormonelle ændring kan ske gradvist eller pludseligt, især efter operation (såsom fjernelse af æggestokkene), behandling (kemoterapi, strålebehandling) eller sygdom. Oftest er det simpelthen den naturlige udvikling af den kvindelige krop.
Hvad er de mest almindelige symptomer?
Hver kvinde oplever denne periode på sin egen måde. Nogle mærker næsten ingen forandring; For andre bliver dagligdagen vendt på hovedet. Her er de mest almindelige tegn:
Hedeture, nattesved
Søvnløshed eller hyppige opvågninger
Humørsvingninger, irritabilitet, lavt humør
Vaginal tørhed, ubehag under samleje
Nedsat libido
Vægtøgning, ofte lokaliseret omkring maven
Uregelmæssig menstruationscyklus, som derefter stopper helt
Husk: Der findes hverken “god” eller “dårlig” overgangsalder. Hver oplevelse er unik. Det vigtigste er at finde de løsninger, der passer til dig.
Hvad er de langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser?
Resten på næste side
Hormonelle omvæltninger er ikke begrænset til synlige symptomer. De kan have sundhedsmæssige konsekvenser:
Fald i knogletæthed → øget risiko for osteoporose
Mindre beskyttelse mod hjerte-kar → øget risiko for forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer
Hyppigere
urinvejsinfektioner Smerte eller ubehag under samleje med mulig indvirkning på det følelsesmæssige liv
Regelmæssig medicinsk opfølgning anbefales i denne periode for at forebygge disse risici og tilpasse din pleje.
Hvordan kan man leve bedre under overgangsalderen?
Den gode nyhed er, at der findes mange løsninger til at komme igennem denne fase med mere ro i sindet.
Adoptér en balanceret livsstil
