6. Mundsår eller revner i munden.
Potentielle mangler: B12-vitamin, folsyre, jern.
Revner i mundvigene eller sår på tungen kan indikere en mangel på B12-vitamin eller folsyre.
7. Humørsvingninger eller depression.
Potentielle mangler: D-vitamin, B12, folsyre.
Lave niveauer af disse vitaminer er ofte forbundet med humørforstyrrelser, herunder depression og irritabilitet. 8. Potentielle manglerå disse næringsstoffer.
3. Hyppige sygdomme eller infektioner
Potentielle mangler: C-vitamin, D-vitamin, zink.
Disse vitaminer og mineraler er vigtige for at opretholde et sundt immunsystem. Mangler på dem kan føre til hyppigere sygdomme.
4. Hårtab
Fortsættes på næste side:
