Før vi diskuterer potentielle interaktioner, er her nogle opmuntrende nyheder.
Magnesium og D-vitamin arbejder synergistisk. Magnesium bidrager til aktiveringen og metabolismen af D-vitamin i kroppen.
Undersøgelser har vist, at tilstrækkelige magnesiumniveauer kan forstærke fordelene ved D-vitamin, især hos personer med lave niveauer af begge næringsstoffer.
Mange mennesker tager disse to næringsstoffer sikkert sammen, og kombinationstilskud er bredt tilgængelige.
Når de bruges i passende doser, kan de effektivt supplere hinanden.
Almindelige lægemiddelinteraktioner, du bør diskutere med din læge: Antibiotika (visse typer)
Nogle antibiotika, såsom tetracykliner (f.eks. doxycyklin) og fluorquinoloner (såsom ciprofloxacin), kan binde sig til magnesium i fordøjelsessystemet. Dette kan reducere mængden af antibiotika, der absorberes af kroppen.
Tip: Hvis din læge godkender det, skal du tage magnesium 2 til 4 timer efter, at du har taget disse antibiotika.
Bisfosfonater
Knoglesundhedsmedicin såsom alendronat og risedronat kan også have reduceret absorption, når de tages tæt på magnesium.
Tip: Tag bisfosfonater mindst to timer før eller efter magnesiumtilskud.
Medicin mod forhøjet blodtryk (calciumkanalblokkere)
